stress

Att inte vara tillgänglig är det säkert flera mammor som känner igen sig i. Hur många gånger svarar vi inte automatiskt ”den var fin” utan att lyfta blicken, när barnet kommer och visar dig en teckning. Eller hur ofta ska vi inte ”bara” kolla en sak innan man kan bygga Lego eller ”bara” svara i telefonen innan man kommer och säger god natt.

Jobb, förskola, fritids, fritidsaktiviteter och besök. En familjs aktivitetsplan kan ofta vara innehållsrik och många upplever att tiden man har tillsammans som familj blir för liten. Hur ska man få tid nog till att vara tillsammans med barnen?

Detta ska du inte gå och bära på själv. Prata med din partner och berätta för din barnmorska. Barnmorskorna har hört det mesta och kan hjälpa dig att minska din oro. De har mycket kunskap och erfarenhet i att bemöta kvinnor som känner som du. Förlossningsförberedande kurs kan också vara bra att gå på för att lindra ångesten.

Humörsvängningar och oro kan delvis bero på graviditetshormonernas inverkan på det centrala nervsystemet. 

Som gravid är du upptagen av att ta hand om dig själv och se till att fostret ska ha det så bra som möjligt. Vi ändrar kosthållning, slutar röka och undviker vinglaset. Men hur är det med din psykiska hälsa? Har du en hektisk vardag? Är du orolig? Är du bekymrad över att stress kan oroa fostret?