Halsa
När barnet vaknar på natten
Många barn har svårt att sova, en del vaknar många gånger under en natt, medan andra kan ha mardrömmar och nattskräck. Även om man har de mest omtänksamma läggritualerna kan många barn vakna flera gånger under natten.
Exempelvis vaknar 25% av alla barn i åldern 6-12 månader under natten.
Varför vaknar barnet?
- Barnet kan helt enkelt sakna mamma och pappa. ”Hjälp vad gör jag ensam här i sängen – mamma och pappa är borta!” Detta kan speciellt inträffa om barnet somnade någon annanstans som tex. vid bröstet hos mamma eller i pappas famn. Det är viktigt med bra läggrutiner. Läs mer om detta: Barn som inte kan sova
- Svårigheter med att vänja sig av med nattmåltider.
- Tappar nappen
- Irriterande element som stök, för varmt rum och ljus.
- Barnet kan vara sjukt tex. magsmärtor, förkylning eller öronvärk.
Vad kan man göra?
- Låt vårdcentralen undersöka barnet med tanke på sjukdom. Det kommer kännas bra för dig att få bekräftat att barnet är friskt. Ibland kan sjukdom orsaka sömnsvårigheter, men som regel är det andra orsaker till detta.
- Vid förkylning eller öronvärk. Höj huvudänden på sängen. Lägg ett par tjocka böcker under den del av sängen som huvudet ligger.
- Försök att lugna ner barnet medan det ligger i sängen, ta inte upp det.
- Ge bara vatten till bebisar/barn över 6 månader. Du behöver inte amma barn som är äldre än så om natten. Det har negativa konsekvenser för sömnen. Både mor och barn behöver en längre och oavbruten sömn. Nattamning kan också vara negativt på eventuella tänder.
- Om barnet ofta vaknar för att den har tappat nappen bör ni överväga att sluta med napp. Det går också att fästa nappen med ett kort snöre till pyjamasen. OBS! Se till att snöret är så kort att barnet inte kan få det runt halsen eller runt andra kroppsdelar.
- Barnet kanske tänker så här:
- "Om jag vaknar och ropar på mamma och pappa kommer jag att få gos, kanske bröst, ligga i deras säng – massa belöning”...eller: -”Om jag vaknar och försöker ropa på mamma och pappa vet jag att dom kommer, men det händer inget spännande. Dom säger bara att nu måste du sova, lilla vän.”
Vilket tror du ger barn och vuxna bäst nattsömn?
- Ferbermetoden kan användas även till barn som vaknar om natten – gradvis vänta längre och längre innan man går in till barnet när det har vaknat.
- Försök att vänta lite innan du går in till barnet om det gör ljud. Alla bebisar och många större barn har ett oroligt sömnmönster. Det är inte bra att väcka dem.
- Vad som är bäst och mest praktiskt för er. Barnets säng i ert sovrum eller i eget sovrum. Vad som är bäst beror på hur lätt ni vaknar av barnets ljud, hur ofta ni ändå måste gå upp för att se efter barnet osv...
