Låg vilopuls 53

Har helt plötsligt fått lägre vilopuls.
När jag skulle somna igår hade jag 53!
idag på morgonen 58.
Brukar ha 65.
Är snart 40 år, inte vältränad alls men rör mig mycket och är väl normal viktig.
vad kan det bero på? Har haft lite hjärtrusningar ibland men det har lugnat sig och istället blivit låg puls!
oroar mig såklart och nojar över detta.
kan det ha nåt med hormoner att göra?
verkar vara lägre just efter mens och högre vid ägglossning. Nån som varit med om samma eller vet nåt om detta?