Får bihåleinflammation en gång i månaden

Jag får huvudvärk som gör ont när jag böjer mig framåt, tryck i näsan som knakar och knäpper, svinont i nacken och bakhuvudet en gång i månaden innan mens. Liksom, varför? Är det för att slemhinnorna svullnar eller? Vill veta om någon har samma samt tar gärna emot tips och husmorsknep för att få detta att gå över snabbt!